一、紫苏茶饮的功效
1. 预防感冒：紫苏叶中的紫苏醛具有强力杀菌、解毒作用，能够解鱼虾蟹之毒。泡制紫苏茶饮用，可以有效预防感冒，尤其适合在冬季饮用。
2. 缓解肠胃不适：紫苏叶具有行气和胃的功效，对于胸腹胀满、消化不良等肠胃不适症状有较好的缓解作用。
3. 缓解女性月经不调：紫苏叶的活血功效特别出色，将其与红糖一起泡制，可以有效缓解女性月经不调。
4. 促进减肥：紫苏叶与荷叶、绿茶一起泡制，有助于减肥。这种茶饮具有清热解毒、降脂减肥的作用。
5. 缓解咳嗽、气喘：紫苏叶具有发表、散寒、理气、和营的功效，对于风寒感冒引起的咳嗽、气喘等症状有较好的缓解作用。
二、紫苏茶饮的禁忌
1. 温病及气弱者忌服：紫苏叶性温，对于患有温病或气虚体弱的人群来说，过量饮用紫苏茶饮可能会加重病情。
2. 孕妇慎用：孕妇在孕期应慎用紫苏叶，以免影响胎儿健康。
3. 过敏体质者慎用：对于过敏体质的人群来说，饮用紫苏茶饮可能会引起过敏反应。
4. 服药期间慎用：在服用某些药物期间，如感冒药、抗生素等，应慎用紫苏茶饮，以免影响药效。
总之，紫苏茶饮作为一种养生饮品，具有诸多功效，但同时也存在一定的禁忌。在饮用紫苏茶饮时，应根据自身情况适量饮用，并注意相关禁忌，以充分发挥其养生保健作用。